ziua 3

Venise si a treia zi fara tigara . Deja era mai bine . Ma gandeam la tigara la fiecare 5 minute , nu la 2 .

Recunosc ca imi lipsea ceva . Simteam lipsa in  orice faceam si asta ma motiva mai tare . Nu puteam sa las ca tigara sa-mi afecteze viata si stilul meu de a o trai .

Incep sa gasesc placeri in alte lucruri , sau sa-mi faca placere sa le fac si fara sa ma gandesc ca , dupa ce termin orice fac am sa fumez .

Dar in mod ciudat faptul ca nu fumez imi provoaca o stare de euforie .  Acum simt fumul de tigara in hainele fumatorilor si ma gandesc cum duhneam eu a tigara .

Trebuie sa fie foarte nasol sa fii fumator si partenerul tau de viata nefumator . Imagineaza-ti ca scrumezi o zi intreaga in aceiasi scrumiera ( minim un pachet , adica doza ta zilnica ) si dupa ce termini de fumat si sunt mucurile de tigari acolo si tot scrumul..da-le o limba , saruta-le cu pasiune si sa vezi  ce senzatie ce ai . Nu cred ca ai vrea sa te si bagi in pat cu scrumiera , dar din pacate asta face partenerul tau zi de zi cu tine .

La asta ma gandeam eu in a treia zi de abstinenta . Poate ar trebuii sa te gandesti si tu sau sa faci proba cu scrumiera .

ziua 2

A doua zi m-am trezit cu un gust de tutun .  De parca as fi fumat toata noaptea . Dar nu fumasem . Doar am visat ca fumam. Cred ca am visat toata noaptea acelasi lucru.. ca imi aprindeam o tigara .

Ma gandeam ca daca nu fumezi  o zi dispare gustul pe care il ai cand te trezesti dimineata- Gustul de rahat - nu stiu cum sa ma exprim mai delicat .

Am inceput sa-mi desfasor activitatea de zi cu zi si imi trecea prin minte un singur lucru-Cat de disperat poti fi dupa o tigara ?

Nu fumasem o zi si parca universul meu era ruinat , daramat .

Pana atunci aveam o impresie relativ buna despre mine , dar descoperisem ca eram foarte slaba de inger . Cum sa ti se invarta centrul in jurul unei tigari ?

Tot ceea ce faceam era cu scopul de a fuma . Nervi stres -aveam impresia ca daca fumez o tigara ma calmez. Cata prostie sa gandesc asa . De cand nu mai inhalez nicotina si toxine parca sunt mai calma , nu invers .

Realizasem cat de penibila fusesem ziua trecuta . Ma agitam toata si ma chinuiam pentru un pai care scoate fum.

Pot savura aroma unei cafele fara a fuma . Mereu am asociat cafeaua cu tigara , dar aparent se poate fara .

 

Dar la sfarsitul celei de a doua zi eram foarte mandra de mine, mandra ca am rezistat o zi intreaga fara tigari si fara tentatia de a fuma . Nici cand luasem licenta la facultate nu eram asa mandra de mine .

Inca o zi fara fum

ziua 1

Nu ma gandisem niciodata sa ma las de fumat. Nu ma gandeam la asa ceva pentru ca imi ” placea ” . El imi spunea mereu sa ma las , ca nu ma ajuta cu nimic fumatul , el -fiind nefumator. Ma gandeam..ce stie el? 

Eu fumam.Fumam la cafea dimineatza , fumam dupa cafea , fumam pana in masa de pranz, dupa pranz si tot asa as putea scrie activitatea  mea zilnica cu tigarile cam in 2000 de cuvinte. Dar totusi sa nu uitam tigara dupa sex, care mi se parea incredibila . Era momentul meu de deja vu.  Dar cat deja  vu poti avea?

Cu o zi inainte de a nu mai fuma, am citit o carte la indemul unei prietene .

Ea se lasase de o zi..eu nu ma puteam lasa o ora . Prietenul ei nu mai fuma de doua saptamani . Deja era un erou .

Mi-a zis ca citise o carte . Eu de acolo- Ce carte fata ? ha ha ha    -O carte sa te faca sa le lasi de fumat ?  

Si ea ma intreaba timid ..O vrei si tu? Ii zic da , nu o vroiam  , dar am zis sa-i impartasesc entuziasmul.

A doua zi imi verific mailul si vad un mail de la prietenul ei .Mailul avea un continut.

Nu se deschidea. N-aveam Adobe Reader.

Am rezolvat problema si deschid frumos pdf-ul.

Allen Carr -In sfarsit nefumator.

Mi-am aprins o tigara si am inceput sa citesc . Eram foarte captivata de lectura .

Am stat pana noaptea tarziu sa o termin de citit.  A doua zi dimineata m-am trezit  si la munca cu mine .

Am baut cafeaua acasa  dar nu am fumat . N-am vrut . Am ajuns la munca , am mai baut o cafea dar nu am fumat nici atunci. Se facuse ora 16-17  si eu nu fumasem inca. Era record . Pe la 17 si ceva ma apucasera toti nervii . Eram agitata . Am cedat si am iesit afara cu scopul de a fuma. 

Aveam timp sa ma razgandesc  in lift ,dar eram prea pornita . Cand mi-am aprins tigara tremuram , ma simteam prost ca fumez  am tras un fum…………………hmm nu mai avea acelasi gust si nu mi-a facut bine cum facea de obicei . Mi s-a facut rau. Am ametit . Dupa doua fumuri am stins tigara . Eram inca ametita , dar fericita . Fericita ca am putut sa o sting . Ma gandeam ca sunt pe drumul cel bun .

In carte , Allen Carr spune ca e usor . El descrie metoda usoara . Nu vreau sa-l contrazic cu nimic . Cartea ajuta mult daca stii sa o citesti . Deschie ochii celor care vor sa fie deschisi dar nu au curaj .

Aceasta ” metoda usoara ” a fost mai putin usoara pentru mine , cel putin in prima zi .

Nu intetionez sa sperii pe nimeni, dar prima zi esti in sevraj si la fiecare 2 minute te gandesti la o tigara.

Partea buna este ca prima zi tine fix 24 de ore

Si in prima zi am trecut de la fata care avea in fatza un nor de fum , la fata careia i se parea ca acum tigarile au un gust oribil si ca miros foarte urat .

Mi se parea o realizare. Si pentru mine inca este.

Trebuie doar sa te trezesti  intr-o dimineata si sa iti spui ” EU DE ASTAZI NU MAI FUMEZ”

Nu e greu , nu e nici usor trebuie doar  putina vointa .

Daca vrei poti.

In liceu…

In prima zi de liceu m-am dus la deschiderea anului cu un prieten care urma sa-mi fie si coleg si cu “prietenele ” mele  …tigarile.

Eram foarte emotiva pe atunci. Nu-mi placeau oamenii noi sau nu ma placeau ei pe mine . Mi se parea stupid sa cunosc pe cineva si hai sa fim prietene foarte bune . Eu aveam prietenele mele  in poseta.

Dar ciudat ,daca fumai erai observat. Vorbea lumea cu tine …” Ai un foc? Imi dai si mie o tigara? “. Nu conta ce iti ziceau, cert era ca te simteai bine, erai intr-un grup . Un grup care isi afuma plamanii la fiecare 50 de minute.

Atunci am inceput sa fumez mai mult. Fumam in fiecare pauza . Aveam prieteni noi .Prietenii mei din copilarie nu erau buni ca ei nu ieseau la fumat.

Imi era mila de nefumatori , ma gandeam ca ei nu stiu ce pierd. Si de ce ies unii afara in pauza daca nu fumeaza ? Mereu intrebam …Dar tu de ce nu fumezi?  si cand ma intreba careva de ce fumez nu stiam ce sa raspund , ma blocam . La inceput spuneam ca nu fumez , doar ma prostesc cu tigara .

Dar incepusem sa ma prostesc din ce in ce mai des .

Dar nu mai aveam cum sa imi cumpar eu tigarile mele bune. Cumparam tigari la bucata .Niste tigari ordinare -nu ca ar fi altele extraordinare -dar doar de alea se dadeau la bucata . Si le puneam in buzunar sau in gentutza si plecam voioasa la scoala. Acolo  fumam cat era pauza de lunga , uneori ma mai fumau si altii , pentru ca in fiecare liceu este cate un fumator de asta care n-are tigari niciodata .

Si fumand asa putin am ajuns sa fumez 5 tigari la o cafea si sa beau  4 cafele pe zi.

Inceputul

Aveam vreo 14-15 ani.Abia intrasem la liceu.Inca era vacanta.Eram la un “bairam” cum se zicea atunci , la un vecin .

Toata lumea era prezenta , adica toti vecinii adolescenti din scara blocului si cativa din scarile alaturate.

La un moment dat toata lumea a disparut.N-aveau cum sa dispara prea mult deoarece locatia “bairamul” era intr-un bloc ceausist , deci nu era prea mult spatiu .I-am localizat in 2 minute.Erau in balcon.Fumau.Mi-a aparut in minte “bucataria cu fum ” doar ca de aici nu ma gonea nimeni.

Stateam si eu printre cei mari.Ma simteam mai bine.Oricum nu observa nimeni ca eram acolo.In stanga mea pufaia in veselie o tigara,,cine altul decat frate`miu?

Ma uit la el,,,da si mie ! In gandul meu….daca nu imi dai te spun lu mama , dar nu a fost necesar pentru ca mi-a intins tigara. Am luat-o, am tras un fum si,,,surpriza,,nu am tusit. Toata lumea zicea,,, ca incepi sa tusesti prima oara , te ineci sa tragi aer in piept si sa zici”vine mama” . Spre uimirea mea n-am tusit , n-am zis “vine mama”. La ce m-am gandit atunci? WOW…sunt facuta pentru asta!

Am iesit din micul fumoar , am iesit pe usa si am coborat 4 etaje cu o tinta directa-Magazinul de langa bloc

Am intrat , am cerut un pachet de tigari de care auzisem eu ca sunt mai bune(ca nah nu putem fuma orice,adik,putina fitza niste tigari mai scumpicele ) si m-am intors in balconul cu pricina si mi-am aprins o tigara.

M-a intrebat frate`miu ce faci?  eu: Fumez

Ma numesc “X” si am o dependenta

Provin dintr-o familie de 5 fumatori , inclusiv eu.Cat timp am crescut am vazut doar fum in jurul meu.Mama si tata mereu discutau la o tigara in bucatarie.Eu  nu aveam voie.Era fum.

Tin minte ca acest fum ma fascina.Era interzis.Nu imi era permis accesul in bucatarie cat timp se fuma.Acest lucru ma facea curioasa si imi doream foarte mult sa aflu de ce nu am eu voie acolo in fum?Mama spunea ca nu e bine sa inhalez fum , nu e sanatos.Atunci ea de ce fuma?

Acum am inteles de ce fuma ea daca nu era bine.Pentru ca era dependenta.Asa cum sunt si eu , sau am fost.Inca nu stiu in ce stadiu ma aflu.

M-am lasat de fumat sau cel putin incerc.

Nu mi-am propus niciodata sa renunt la tigari sau sa incerc sa diminuez cantitatea de fum si nicotina inhalata.Niciodata……. pana nu de curand cand am zis ce ar fi daca as incerca sa nu fumez o zi?Si apoi au urmat alte zile fara tigara  inclusiv cea de azi.